必ずみつかるダイエット
2012年5月16日 06:28 / カテゴリ：[ 未分類 ]
「たべすぎ後を極端にしない」昼しょくじをたべすぎたから、夜は食べるのを辞めておこう。
これは体にしぼうを蓄積するだけです。
たべすぎたからといって、そのあとのしょくじをどうするかで変わってしまうんですよね。
変わらないどころか、少しふえてしまっているんです。
極端にし過ぎない事が太らないことに繋がっていきます。
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たべすぎた後のしょくじは決して極端にし過ぎない。
こっちの方が体には良いことなんです。
だから、食べなくてそのときは体重が減っ立と思っても結局はあとからふえてしまったりする結果になるんです。
全く食べないと、体はいつもと違う、異変を感じとりそのため、次のしょくじでエネルギーをその分つかう。
こんな事って1度はないですか？。
明らかにたべすぎだと感じると、「夕飯いいや」と主人によく言われるんです。
たべすぎた。
エリカ式で学んだりせっと方を基本に、たべすぎたあとのしょくじをきちんととっています。
だからこんにちはもう食べない。
そして、主人だけ夕飯ぬきにするんですが・・次の日仕事で動いているにもかかわらず、昼夜普通に食べると朝結局体重が少しふえている。
いっけん私の方がぶとりそうなんですが、次の日私は体重変わらずです。
なぜだか、きっとわかりますよね。
食べないのではなく、たべすぎた分をうまくりせっとする。
リばうんどとおなじようなりゆうからです。
逆に、私は以前はおなじようなことをしていましたが、今は違う方法をとっています。
絶食ダイエットなどをやると、リばうんどしたりしますが。
例えば、我が家の場合ですが休日はよく実家のあなたが立と朝マックしたり、がっつりラーめんや炒飯を食べたりするのですが。
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